Korki z Emocji
„Korki z Emocji” to warsztaty online prowadzone przez Dominikę Wojsz ukierunkowane na osobisty rozwój uczestników. To podróż wewnątrz siebie prowadząca do głębszego zrozumienia swoich uczuć, reakcji i zachowań. Dzięki tym warsztatom masz szansę poznać prawdziwego siebie.
WARSZTATY MOŻESZ ROZPOCZĄĆ W DOWOLNYM MOMENCIE
Jeśli jesteś jedną z tych osób, ten warsztat jest dla Ciebie:
Kiedy Twoje dziecko wpada w histerię chciałabyś się zapaść pod ziemię, mimo że przeczytałaś wiele poradników wychowania to w trudnych momentach wpadasz w panikę i nie wiesz co zrobić. Jak obronić siebie nie krzywdząc dziecka? Emocje Cię przerastają zarówno dzieci, jak i własne
Często sama nie wiesz co czujesz, jakbyś była odcięta od swojego ciała, nawet nie wiesz, kiedy wędrujesz do lodówki albo szafki ze słodyczami i jakby w letargu wciągasz czekoladę, a później pojawiają się poczucie winy, bo przecież chcesz żyć zdrowo. Przychodzi wstyd, żal, a żeby poczuć się lepiej cóż nie działa lepiej niż czekolada i tak w kółko
Dopadają Cię nagłe wybuchy złości, niby nic się nie dzieje, ale w ciągu dnia odsuwasz to co czujesz i później masz wyrzuty sumienia, że nie masz cierpliwości, że nie umiesz cieszyć się z tego co masz…Wszystko biegiem, czas dla siebie to dla Ciebie jakiś żart i wyświechtany slogan. Bo przecież wszystko musi być zrobione, padasz na twarz i liczysz, że coś się zmieni?
Może warto wziąć odpowiedzialność i krok po kroku w końcu NAPRAWDĘ odpocząć i cieszyć się życiem?
Oto, co otrzymujesz dołączając do warsztatów rozwojowych
Dawka wiedzy w formie 8 spotkań wideo
Dostęp do platformy e-learningowej z nagranymi w formie video oraz ćwiczenia i narzędzia do pracy ze sobą w formie pdf. Medytacje w postaci nagrań audio nagranych przez lekarza medycyny stylu życia i coacha.
Wskazówki od lekarza
To jedyny taki warsztat nagrany przez lekarza medycyny stylu życia, gdzie dzielę się wiedzą zawodową jak i osobistą wiedzą jako kobiety i mamy dwóch chłopców.
3 spotkania online na żywo
Na zamkniętej grupie facebook, gdzie możesz zadać nurtujące pytanie mnie oraz innym uczestniczkom.
Grupa wsparcia na fb
Zaproszenie do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie możesz zadawać pytania i dyskutować na bieżąco w trakcie przerabiania warsztatów z osobami w podobnej sytuacji, dzięki temu poczujesz, że nie jesteś sama z problemem. Doświadczenia innych skłaniają do refleksji, a moje wsparcie nakieruje Cię na rozwiązanie.
Poznaj warsztaty online od środka
Moduł 1 Co robimy zamiast odczuwania emocji?
- Z czego składa się stres?
- Dlaczego czujesz się ciągle zmęczona?
- Moralne mechanizmy obronne, czyli czemu racjonalizujmy, gdy ktoś nas obraża?
- Jak odcinamy się od emocji
- Dlaczego się objadamy, kupujemy TONY rzeczy, palimy?
- Dlaczego coś co w dzieciństwie Cię ratowało stało się Twoim wrogiem?
Moduł 2 Jak pozwolić sobie na emocje?
- Wysoka wrażliwość
- Wrażliwy znaczy gorszy?
- Jak nauczyć się nazywać emocje?
- Co to są meta-emocje?
- Co to są emocje zastępcze?
Moduł 3 Gniew
- Jak twoje dzieciństwo i wychowanie sprawiło, że ciężko stawiać Ci granice
- Czy jako dziecko tupałaś nogą, wybierałaś co zjesz, albo w co się ubierzesz?
- Dlaczego palisz się ze wstydu, gdy Twoje dziecko urządza histerię?
- Czy ktoś cię i Twoje emocje akceptował?
- Stawianie granic
Moduł 4 Lęk
- Czy jako dziecko byłaś przyjęta i wysłuchana
- Perfekcjonizm, kto nam go zaszczepił i po co?
- Dlaczego odczuwanie strachu jest tak nieprzyjemne
- Jak działa nasz mózg w lęku
- Co ma do tego wszystkiego nerw błędny?
Moduł 5 Wstyd
- Dlaczego podjadamy słodycze
- Każde zmęczenie zapijasz kawą
- Dbasz o odżywianie dzieci, a po cichu zaglądasz do szafki ze słodyczami
- Czujesz się „złą matką”?
- Zawstydzanie dziecka
Moduł 6 Smutek
- Czy pozwalasz sobie na smutek?
- Jak reagujesz na płacz dzieci?
- Czy w dzieciństwie była przestrzeń na Twoją frustrację i łzy?
- Dlaczego polskie dziewczynki są dzielne?
- Czemu nie umiesz odpoczywać
Moduł 7 Radość
- Czemu się złościsz, gdy maluchy biegają, skaczą i wrzeszczą
- Dlaczego tak trudno odpocząć kobiecie?
- Kiedy mimo osiągnięć nic nie cieszy…
- Parentyfikacja
Moduł 8 Zazdrość
- „Bo Wy kochacie moje rodzeństwo bardziej!”
- Rodzeństwo bez rywalizacji, czy to możliwe?
- Kiedy porównujesz się do innych kobiet i co Tobie to robi?
- Kobiety, kobietom zgotowały ten los
SPECJALNE BONUSY DO KURSU
BONUS 1: Dostęp do zamkniętej grupy tylko dla kursantów
Dostęp do grupy na Facebooku da Ci wiele możliwości! Poznasz inne kobiety, uzyskasz wsparcie moje w postaci czterech spotkań live oraz doświadczenia innych kobiet.
Wartość dostępu do zamkniętej grupy: 297 zł
BONUS 2: WEBINAR Zamartwianie się, jak to skończyć?
Dlaczego każda krytyka innej kobiety odczuwasz jako jad, czemu kobietom tak ciężko się ze sobą dogadać?
Wartość WEBINARU 97 zł
Zobacz, jakie korzyści da Ci dołączenie do kursu
Sprawdzona Wiedza
Warsztaty online zostały przygotowane z najwyższą starannością. Korzystam z wiedzy zdobytej jako lekarz medycyny stylu życia oraz coach. Kładę nacisk na efekty, które uzyskasz przerabiając materiał oraz uczestnicząc w pracy grupy. Wiedza w kursie oparta jest na moim doświadczeniu jako lekarz, jest podparta badaniami naukowymi. Nie jestem psychologiem, psychiatrą czy psychoterapeutą.
Praktyka
Jednak przede wszystkim pokazuję też z własnego doświadczenia jak praca nad emocjami przy pomocy pracy z ciałem, wewnętrznym dzieckiem oraz po roku terapii schematów wpłynęła na moje samopoczucie i zdrowie, Podaję konkretne narzędzia, jak również ćwiczenia i medytacje z jakich korzystam dzięki doświadczeniu jako coach.
Wsparcie
Obawiasz się, że nie dasz rady?
Spokojnie – pomożemy Ci na zamkniętej grupie wsparcia na Facebooku. A także w trakcie 3 spotkań online ze mną.
Jeśli praca okaże się dla Ciebie zbyt intensywna jestem w kontakcie z zespołem psychoterapeutów, by zapewnić jak najlepsze bezpieczeństwo grupy i każdego jej członka z osobna.
Po zakupieniu warsztatów powinnaś otrzymać e-mail z zamówieniem i danymi do logowania. Jeżeli nie możesz znaleźć takiej wiadomości na poczcie elektronicznej to sprawdź SPAM. W razie problemów pisz do mnie: kursy@mamalekarz.pl.